目次

（お知らせ）

パニック障害をメインとしたブログを始めました

（内容はこちらと大きく変わりません）

パニック障害は心地良さで治せ～パニック障害と向き合った日々～

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(私が重要だと感じた記事のみ目次にしおります。リンクはリストの下にあります)

・パニック障害・鬱病

・心臓

・髪

・脳

・目

・耳

・口、唇、歯

・喉

・手、指

・食道・胃・大腸

・肝臓

・足

・コロナ関連

・薬関連

・血液検査関連

・病院関連

パニック障害、鬱病関連

（１）2021年秋、体調不良の始まり -

（７）私のパニック障害と不安障害はこんな症状 -

（８）（抗うつ剤の副作用後の）体調不良と食事の関係 -い

（１２）パニック障害・不安障害からの鬱病？ -

（１３）不眠・自律神経失調症とカフェインの関係 -

（２５）３度の鬱病？で見えていた世界 -

（３２）ダルビッシュ有に学ぶ体との付き合い方 -

（３５）スマホ止めてみませんか？（悪い癖も繰り返すと身につく話） -

（３７）整体と鬱病、パニック障害、自律神経失調症（意外と整体って体に負担かかりますよ） -

（３８）自律神経と音楽療法 -

（４０）肩甲骨周りをストレッチして心臓を楽に（ダルビッシュ投手の肩甲骨ストレッチ) -

（４２）抗不安薬と抗うつ剤の断薬 -

（４７）私の性格と精神疾患 -

（５５）精神疾患って本当に病気なの？薬は必要？ -

（５６）糖尿になった？眠たいし眠れないし -

（７０）親指の痺れは自律神経の病気？ -

（７３）パニック障害、鬱病を発症しやすい性格？ -

（７５）自分なりの「パニック障害の治し方」 -

（７６）パニック障害と動画撮影 -

（７８）「会社を辞める勇気」☆精神疾患で忘れしまう大事なこと☆ - ワ/a>

（７９）パニック障害、鬱病を自力で治すための考えた方 -

（８０）納豆でアレルギー反応の話と、鬱病、パニック障害の話 -

（８１）「パニック障害→不整脈」で糖尿？そして寝る体勢に困る話 -

（８６）自殺を考えた日々（１年前の話です。今は、大丈夫ですのでご安心ください） -

（８７）パニック障害は緊張の延長線 -

（９３）もう一度パニック障害になったら -

（９４）パニック障害になった原因は？ -

（９６）深呼吸の大切さ第２弾☆脈正しのツボ -

（１０１）規則正しい生活でパニック障害を改善する？ -

（１０４）パニック障害が治ったのは薬のおかげですか？ -

（１０９）イップスをご存知ですか -

（１１０）パニック障害と胃カメラ -

（１１５）気軽に考えて生きて行く -

（１１８）パニック障害を一週間で治そうとした日々 -

（１１９）心臓は速くなるし、うるさくなるしで寝れない日々 -

（１２４）精神科や心療内科に行く怖さ -

（１３０）パニック障害のめんどくさいところは、がんばらないといけないところ。 -

（１５１）パニック障害を治すために必要なワクワク感 -

（１６９）パニック障害の人にしてあげられることは？ -

（１７０）たったの２ヶ月で体が動かなくなるパニック障害 -

（１７７）パニック障害を治せたターニングポイントとは -

心臓（不整脈）関連

（１６）パニック障害？からの頻脈、動機、期外収縮、徐脈 -

（１７）自律神経・不整脈と深呼吸の関係 -

（１９）精神疾患と期外収縮と背中の関係 -

（２０）パニック障害と抗うつ剤の副作用で頻脈・徐脈・期外収縮を経験する -

（２３）不整脈が出たら？/ホルター心電図ってどんなことするの？ -

（２４）期外収縮のために携帯型心電計の購入と私の心電図 -

（２７）期外収縮（飛ぶタイプの不整脈）の感じ方の色々 -

（３４）不整脈のチェックに携帯型心電計＜使い方と表示例＞ -

（５９）深呼吸できていますか？ -

（６０）不思議な話（治療せずに期外収縮の回数が減る） -

（６９）ネット社会のデメリット？期外収縮はネットではなく、まずは病院へ -

（７４）不整脈（期外収縮）に対して試してみたこと -

（１３１）心臓がおかしいと感じる時ほど調子が良い？ - ワ

（１３２）不整脈（期外収縮）が止まる -

（１４２）ストレッチをすると不整脈（期外収縮）が出るお話 -

（１５３）初めての期外収縮連発 -

（１７２）期外収縮の出し方 -

（１８９）期外収縮を減らした「自己流期外収縮激減メソッド」とは（660回→10回程度） -

髪

（９５）AGA☆髪の毛大事ですか？ -

脳

（１２５）次から次に・・・「脳梗塞の形跡」「ウェルニッケ脳症」「脳血管奇形」の疑い -

（１２６）（昨日の続き）脳のMRI検査結果 -

目

（１７４）目を動かすとギシギシ筋肉が言う件 -

耳

（１５８）突発性難聴は時間との闘い -

（１６４）右の耳に突発性難聴発症？ -

（１６７）突発性難聴の続報 -

口・唇・歯

（８４）母斑が唇にできました。 -

（９８）親知らずに一時間半 -

喉

（５３）2022年に発症した嚥下障害と、過去に起きた喉に関連した症状の話 -

（１０２）自ら餅は食べません（食べないようにしています） -

手・指

（９１）パニック障害と手の震え -

（９２）指の腱鞘炎？ -

（１２１）手や足の爪が割れりたり、凹んだりしています。 -

（１４３）夕方になると手が震える症状 -

（１８０）久しぶりに腱鞘炎になりました -

食道・胃・大腸

（３０）（非びらん性）逆流性食道炎と機能性ディスペプシアと胃カメラ -

（１１０）パニック障害と胃カメラ -

（１５９）PPI（プロトンポンプ阻害薬）と胃ガンについて -

（１６１）さらに簡単になった胃カメラ -

（１７３）バレット食道と最近始めた腸活（純ココアとビオフェルミン） -

（１８１）非びらん性の逆流性食道炎悪化？ -

（１９０）大腸カメラ（大腸内視鏡検査）をすることになりました -

（１９１）胃カメラと大腸カメラ、前日から当日までの流れ -

（１９２）胃カメラと大腸カメラの結果 -

肝臓

（７７）原因不明のγ-GTPの高値 -

足

（１２８）膝の痛みが、すぐに改善？？？？？ -

泌尿器系

（１２０）頻尿・残尿感に苦しむ -

（１９６）頻尿の興味深い話 -

コロナ関連

（６１）コロナワクチン５回接種でカテーテル治療（私の話ではありません） -

（１２７）嘘のような本当の話。今度は、コロナ陽性（期外収縮の話を少し） -

薬関連

（２）2021年以降の約１年の間に飲んだ薬とサプリメント一覧 -

（１０）ベンゾジアゼピン系薬の離脱症状 -

（１１）パニック障害・不安障害と抗うつ剤の副作用 -

（１５）アロチノロールの副作用 -

（２２）抗不安薬に対して良いイメージを持つ先生/胃薬で胃がんが増えるの？ -

（４２）抗不安薬と抗うつ剤の断薬 -

（４３）2022年4月の病状（抗うつ剤の副作用が出始めて勝手に断薬） -

（５４）デパスを小さい頃に飲む -

（１３７）薬に依存するということ -

（１４７）下剤の不思議 -

（１５７）パニック障害と漢方薬 -

血液検査関連

（１８３）上下する白血球の数 -

病院関連

（９）2021年11月から2023年1月にかけて、訪ねた病院の数14軒 -

（２０６）呼吸困難になる咽頭痙攣（喉頭痙攣）

何度か呼吸困難を経験していますが

これがいったいなんなのかわからずにいました。

病院に行ったことがありますが、その時に症状があるわけでも

喉に何かが出来ているわけでもないので、全くわからずにいましたが

「あ、これかもしれない」という病名？症状名？がわかりました。

タイトルにもあるように、咽頭痙攣・喉頭痙攣というものです。

私は医療関係者ではないので、簡単にしか説明できないですが

何かの刺激によって、喉の筋肉が収縮するのか、声帯が閉じるかで

呼吸困難を引き起こすというものらしいです。

今までに咽頭痙攣（喉頭痙攣）が起きた原因をあげると

（１）寝ていただけ（何がきっかけわかりません）

（２）水を飲んだ時に、うまく飲み込めず、通常のルートとは違うところに水が入った。プールでも何度かなったことがあります。

（３）「あ～」と声を出しながら水を飲んだ

これは、長いを餅をどんどん飲んで行く大会？がありますよね。

あれを見ていて、こんな感じで飲むのかな～と水で試していた時です。

（４）花火の煙を吸った

（５）アルコール度数の高いお酒を飲んだ。

（６）飴を舐めていて、甘い唾液を飲み込んだ

（７）希釈するタイプのカルピスを飲む際にしっかり混ざっていなくて

　　　原液部分を飲んだ。

（８）クールミント？ハッカ？の入った喉飴を舐めた

みなさんもこんな経験あるのでしょうか？

胸痛・呼吸困難完全マスター (救急救命士国家試験対策”なるほど納得”状況設定問題)

レジデントノート増刊 Vol.25 No.2 まず当ててみようPOCUS〜各臓器のエコー描出・評価のポイントを押さえショック、呼吸困難、腹痛などさまざまな症状・症候にも対応できる

レジデントノート 2024年11月 Vol.26 No.12 人工呼吸器の設定ドリル〜モード選択・初期設定から離脱まで病態にあった呼吸管理の基礎力が身につく

（２０５）大腸検査当日の流れ（別の病院との比較）

人生二度目の大腸カメラを受けてきました。

結果は「問題なし」でした。

胃カメラ（１０年ぐらい受けています）と、大腸カメラは

いつも同じ病院で受けているのですが、初めて違う病院で受けました。

飲んだ下剤や流れを比較してみたいと思います。

１：検査の流れ

これに関しては、全く同じで、事前に診察受けて、下剤を渡されて

当日を迎えるという流れです。

２：下剤（渡された薬）

今回	・ビオフェルミン製剤 ・ピコスルファートナトリウム内用液0.75% ・サルプレップ配合内用液
昨年	・センノサイド ・モビプレップ

３：下剤の飲み方（病院に寄っては、同じ下剤でも飲み方は違います）

今回	・ビオフェルミン製剤：渡された日から、朝、昼、晩と１錠服用 ・ピコスルファートナトリウム内用液0.75%：前日の夜全てを飲む ・サルプレップ配合内用液： 味は、ラムネ＋塩味みたいな感じでした。 当日の朝６時～６時半の間に 数回に分けて全量の480mLを飲む。 その後、６時半～７時に水を500mL～1000mL飲む。
昨年	・センノサイド：前日の夜に全てを飲む ・モビプレップ：梅味 パウチに粉が入っているので 水を入れて下剤を作る 朝６時から１０分かけて最初の200mLの下剤を飲む さらに10分かけて次の200mLを飲む そして最後に水200mLを飲む。 この30分を１サイクルとして最低３サイクルを行う。 腸内がきれいになっていればそこで終了。 きれいではない場合は、この１サイクルを足して行く。 必ず「下剤200mL＋下剤200mL＋水」をワンセットとしてする。

味は、モビプレップの方が好きですね。

サルプレップの方は、ラムネと塩味という問題なさそうな味なのですが

舌に変な塩味が残るので、少し嫌でしたね。

４：病院についてからの流れ

ここについては、２つの病院での差はありませんでした。

病院に着き、検査着に着替え（お尻が開くようになっているパンツ＋浴衣）

検査台に乗り、鎮静剤を打たれて、検査開始

５：鎮静剤

今回	・アネレム静注用20mg ぐっすり寝ていました。 目覚めた後の感覚は、少しぼ～っとした感じが残ったままでした。起きた後でも、一部覚えていない部分がありました。
昨年	（いつも行っている病院では鎮静剤が変わったので、一応２つ書いておきます） ・ドルミカム注 完全に寝ていました 上の、アネレムと同じで、目覚めた後でも、ぼ～っとする感じがあります。 ・プロポフォール注 完全に寝ていました。 目覚めた後のすっきり具合は 他と全く違います。 鎮静剤が変わったことは後で知りましたが、目覚めた瞬間に「こんなにすっきりしていたっけ？」と思うほどです

結果等については、特に比較する部分はないので

ここで終了したいと思います。

料金は

今回：6500円

昨年：8000円（胃カメラも含めて）

（２０４）人生二度目の大腸カメラを受ける予定

昨年も大腸カメラを受けたのですが

ここ２ヶ月ほど、便の切れが悪いと言いますか

すっきり終われないような感覚が続いたので、大腸カメラを受けることにしました。

（↓これは昨年の話です）

vaccine-panicdisorder.hatenablog.jp

今回は、いつもと違う病院で予約を入れました。

胃カメラも大腸カメラも、毎回「かかりつけ医からの紹介」という流れで

行っているのですが、一度違うところで受けてみようと思って予約を入れました。

大腸カメラの流れはだいたい

「事前診察、下剤を受け取る→検査当日」という流れのところがほとんどだと思います。

前回は

・検査前日に「センノサイド」を飲む

・当日に「モビプレップ」を飲む

という流れでしたが、

今回は

前日に「ピコスルファ―ナトリウム内用液0.75%」を飲む

当日に「サルプレップ配合内用液」を飲む

という流れです

（画像の錠剤は、ビオフェルミンです）

前回のモビプレップだと、最低でも下剤を約1.2Lぐらい飲む計算でしたが

今回のものは480mLと半分以下の量になっています。

（これに加えて、もちろん水は飲みます）

どんな味なのか、どんな感覚なのか楽しみです。

来週検査なので、終わればまたご報告します。

（２０３）パニック障害に関する書籍の第二弾を出版しました

本日、パニック障害に関する書籍の第二弾を出版いたしました。

突然やって来たパニック障害が突然どこかに消えてしまいました

（私のパニック障害体験記）

https://www.amazon.co.jp/dp/B0GHPNDN8C/

第一弾とは違い、治る方法よりも約１年半ほどの闘病生活でしたが

その中で体験したことを中心に書いてみました。

一年半ほどなので、数十ページしかない書籍ですが

パニック障害の治療に役立ては幸いです。

（２０２）親指の怪我と処方箋薬の安さ

日曜日に手の親指を捻ってしまいました。

親指がの色が紫に変わるぐらいだったのでかなりの重症度だったと思います。

（打ち身で色変わったことはありましたが、捻って色が変わったのは初めて）

日曜日だったので病院には行けず

まずはドラッグストアで「ビーエスバンテープZX７枚入り」

というものを購入しました。これが、800円ぐらい。

そして次に日の月曜日に病院に行って処方してもらったのが下記の３種類。

これで820円。テープ剤に関しては、ドラッグストアで購入したものより

大きさが２倍なので、結果的には70回使える計算になります。

・ジクロフェナクナトリウムテープ「テイコク」7枚入り×５

（↑成分は、ドラッグストアのと同じ）

・ロキソプロフェンナトリウム錠60mg錠「ＣＨ」２０錠

・レバミピド錠100mg「Ｍｅ」２０錠

当たり前の話なのですが、この差は凄いですよね。