２週間ほど前から朝起きると左手の人差し指が曲げにくく
腫れているな～と感じていました。
でも、よく見ると、指が腫れていることもなく
左右差もなさそうだったので放っておいたのですが
毎朝、曲げにくさと痛みを感じていたので病院へ行ってきました。
（実は１０年ほど前？にも、左手の中指で同じような症状が出たことがあります）
病院へ行き、レントゲンを撮ってもらうと
骨に異常はなく「腱鞘炎だね」と言われ、塗り薬をもらってきました。
家にもボルタレンゲルがあったので、処方を断ろうかと思ったのですが
そろそろなくなりそうだったので、もらってきました。
ロキソニンンの可能性もあるかなと思ったのですが
処方箋を見ると、ボルタレンでした（笑）
ボルタレンを塗る時は、革製品にオイルを塗る時のように
「薄く伸ばして」ではなく、少し厚めに塗るといいみたいです。
痛いのは赤丸部分、塗って欲しいと言われた部分は青の範囲です。
べったりとまではいかないですが、それなりの厚さで塗っています。
１００％にはなっていませんが、この青の範囲に、この塗り方で塗るようになってから
少しずつよくなってきました。
ひざ痛・肩こり１分でよくなるバターナイフさすり
（わから夢MOOK１２４）
