目次

（お知らせ）

パニック障害をメインとしたブログを始めました

（内容はこちらと大きく変わりません）

パニック障害をこうやって治した私のパニック日記

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(私が重要だと感じた記事のみ目次にしおります。リンクはリストの下にあります)

・パニック障害・鬱病

・心臓

・髪

・脳

・目

・耳

・口、唇、歯

・喉

・手、指

・胃

・肝臓

・足

・コロナ関連

・薬関連

・病院関連

パニック障害、鬱病関連

（１）2021年秋、体調不良の始まり -

（７）私のパニック障害と不安障害はこんな症状 -

（８）（抗うつ剤の副作用後の）体調不良と食事の関係 -い

（１２）パニック障害・不安障害からの鬱病？ -

（１３）不眠・自律神経失調症とカフェインの関係 -

（２５）３度の鬱病？で見えていた世界 -

（３２）ダルビッシュ有に学ぶ体との付き合い方 -

（３５）スマホ止めてみませんか？（悪い癖も繰り返すと身につく話） -

（３７）整体と鬱病、パニック障害、自律神経失調症（意外と整体って体に負担かかりますよ） -

（３８）自律神経と音楽療法 -

（４０）肩甲骨周りをストレッチして心臓を楽に（ダルビッシュ投手の肩甲骨ストレッチ) -

（４２）抗不安薬と抗うつ剤の断薬 -

（４７）私の性格と精神疾患 -

（５５）精神疾患って本当に病気なの？薬は必要？ -

（５６）糖尿になった？眠たいし眠れないし -

（７０）親指の痺れは自律神経の病気？ -

（７３）パニック障害、鬱病を発症しやすい性格？ -

（７５）自分なりの「パニック障害の治し方」 -

（７６）パニック障害と動画撮影 -

（７８）「会社を辞める勇気」☆精神疾患で忘れしまう大事なこと☆ - ワ/a>

（７９）パニック障害、鬱病を自力で治すための考えた方 -

（８０）納豆でアレルギー反応の話と、鬱病、パニック障害の話 -

（８１）「パニック障害→不整脈」で糖尿？そして寝る体勢に困る話 -

（８６）自殺を考えた日々（１年前の話です。今は、大丈夫ですのでご安心ください） -

（８７）パニック障害は緊張の延長線 -

（９３）もう一度パニック障害になったら -

（９４）パニック障害になった原因は？ -

（９６）深呼吸の大切さ第２弾☆脈正しのツボ -

（１０１）規則正しい生活でパニック障害を改善する？ -

（１０４）パニック障害が治ったのは薬のおかげですか？ -

（１０９）イップスをご存知ですか -

（１１０）パニック障害と胃カメラ -

（１１５）気軽に考えて生きて行く -

（１１８）パニック障害を一週間で治そうとした日々 -

（１１９）心臓は速くなるし、うるさくなるしで寝れない日々 -

（１２４）精神科や心療内科に行く怖さ -

（１３０）パニック障害のめんどくさいところは、がんばらないといけないところ。 -

（１５１）パニック障害を治すために必要なワクワク感 -

（１６９）パニック障害の人にしてあげられることは？ -

（１７０）たったの２ヶ月で体が動かなくなるパニック障害 -

（１７７）パニック障害を治せたターニングポイントとは -

心臓（不整脈）関連

（１６）パニック障害？からの頻脈、動機、期外収縮、徐脈 -

（１７）自律神経・不整脈と深呼吸の関係 -

（１９）精神疾患と期外収縮と背中の関係 -

（２０）パニック障害と抗うつ剤の副作用で頻脈・徐脈・期外収縮を経験する -

（２３）不整脈が出たら？/ホルター心電図ってどんなことするの？ -

（２４）期外収縮のために携帯型心電計の購入と私の心電図 -

（２７）期外収縮（飛ぶタイプの不整脈）の感じ方の色々 -

（３４）不整脈のチェックに携帯型心電計＜使い方と表示例＞ -

（５９）深呼吸できていますか？ -

（６０）不思議な話（治療せずに期外収縮の回数が減る） -

（６９）ネット社会のデメリット？期外収縮はネットではなく、まずは病院へ -

（７４）不整脈（期外収縮）に対して試してみたこと -

（１３１）心臓がおかしいと感じる時ほど調子が良い？ - ワ

（１３２）不整脈（期外収縮）が止まる -

（１４２）ストレッチをすると不整脈（期外収縮）が出るお話 -

（１５３）初めての期外収縮連発 -

（１７２）期外収縮の出し方 -

髪

（９５）AGA☆髪の毛大事ですか？ -

脳

（１２５）次から次に・・・「脳梗塞の形跡」「ウェルニッケ脳症」「脳血管奇形」の疑い -

（１２６）（昨日の続き）脳のMRI検査結果 -

目

（１７４）目を動かすとギシギシ筋肉が言う件 -

耳

（１５８）突発性難聴は時間との闘い -

（１６４）右の耳に突発性難聴発症？ -

（１６７）突発性難聴の続報 -

口・唇・歯

（８４）母斑が唇にできました。 -

（９８）親知らずに一時間半 -

喉

（５３）2022年に発症した嚥下障害と、過去に起きた喉に関連した症状の話 -

（１０２）自ら餅は食べません（食べないようにしています） -

手・指

（９１）パニック障害と手の震え -

（９２）指の腱鞘炎？ -

（１２１）手や足の爪が割れりたり、凹んだりしています。 -

（１４３）夕方になると手が震える症状 -

（１８０）久しぶりに腱鞘炎になりました -

胃

（３０）（非びらん性）逆流性食道炎と機能性ディスペプシアと胃カメラ -

（１１０）パニック障害と胃カメラ -

（１５９）PPI（プロトンポンプ阻害薬）と胃ガンについて -

（１６１）さらに簡単になった胃カメラ -

（１７３）バレット食道と最近始めた腸活（純ココアとビオフェルミン） -

肝臓

（７７）原因不明のγ-GTPの高値 -

足

（１２８）膝の痛みが、すぐに改善？？？？？ -

泌尿器系

（１２０）頻尿・残尿感に苦しむ -

コロナ関連

（６１）コロナワクチン５回接種でカテーテル治療（私の話ではありません） -

（１２７）嘘のような本当の話。今度は、コロナ陽性（期外収縮の話を少し） -

薬関連

（２）2021年以降の約１年の間に飲んだ薬とサプリメント一覧 -

（１０）ベンゾジアゼピン系薬の離脱症状 -

（１１）パニック障害・不安障害と抗うつ剤の副作用 -

（１５）アロチノロールの副作用 -

（２２）抗不安薬に対して良いイメージを持つ先生/胃薬で胃がんが増えるの？ -

（４２）抗不安薬と抗うつ剤の断薬 -

（４３）2022年4月の病状（抗うつ剤の副作用が出始めて勝手に断薬） -

（５４）デパスを小さい頃に飲む -

（１３７）薬に依存するということ -

（１４７）下剤の不思議 -

（１５７）パニック障害と漢方薬 -

病院関連

（９）2021年11月から2023年1月にかけて、訪ねた病院の数14軒 -