パニック障害になった原因について
書いたことがなかったので思い当たる節を書いてみたいと思います。
2021年10月～11月の間で最初の異変を感じました。
最初の異変を正確に言うことは難しいですが書いてみると
・単に寝れなかった
・いつも気にならないことが気になって頭から離れなかった。
最初は、こんな物だったと思います。
実は、この年は例年とは違って、体に異変をもたらすような出来事がいくつかありました。
いくつかあったので、それを書いてみようと思います。
パニック障害の原因？
私が「これがパニック障害の原因だ」と思っていることは
（１）姿勢の悪さ（体の歪み）
時系列で言うとこれが最初だと思います。
年が明けてからだったか、ゴールデンウイークからだったか
忘れましたが、うつ伏せの状態で長時間動画を見始めてしまいました。
それが当たりまえになっていたので、ちょくちょくその体勢で動画を観ていました。
これにより、かなり首から背中にかけて負担がかかっていたと思います。
（２）仕事の変化
単にとても忙しくなった。ということです。
（３）コロナのワクチン接種
可能性としては低いように思いつつ、ワクチン接種後に亡くなった方へのコメントとして「因果関係はわかりません」とよく聞くので
じゃあ、自分の場合も原因のひとつとして考えてもおかしくないのではと思っています。
２回目の接種後数日で体調が徐々におかしくなり始めた記憶があります。
正直なところ、一回目に出た症状の日にちは覚えていません。
（４）仕事で信頼している方の移動があった
これは、この通りのことです
（５）コーヒーをよく飲んでいた。
元々コーヒーは、そんな飲む習慣がなかったのですが
この年はよく飲んでいました。
「よく」と言っても、１週間に一度をぐらいを
２～３ヵ月とかそんなレベルです。
ただ、自分にしては「よく飲んでいる」という回数になります。
