私は「(胃がおかしいとか、風邪などの意味で)なんか体調悪いな」と
感じた時は、水炊き/湯豆腐をよく食べます。
長ければ1週間ず~っとこれです。
これが自分に合っているというのものあるでしょうし
単に私が「これを食べれば良くなる」と思い込んで、治っているというのもあると思います。
精神疾患になって思うことは、こういう思い込みも大事なだと感じています。
こうすれば「治る」というのは、精神疾患を治すことに非常に大事だと思います。
みなさんもぜひ、食事に限らず、こんな行動をすれば調子がよくなるものを
見つけてください。