日頃から精神を良い方向に保つためには
↓動画にあるような武道（古武術）の体の使い方がとても役に立つと思います。
動画内にもありますが、やはり精神がマイナス方向に行くと
自律神経や体の動きそのものがマイナス側にいってしまいます。
これの怖いところは、本人にその自覚がないので
この時点では「治す」ということをしないことです。
毎日のことなので、徹底的に悪い癖がつき、症状として現れてから
気付くことになるので、対応が遅れてしまうとい事態になってしまいます。
もし、精神疾患を持った方や、「もしかしたらそうなりそう」という人は
こういうことも治療の一貫なので、毎日の生活に取り入れていくといいですよ。
