（５０）抗うつ剤の副作用？歯磨き粉を飲み込んだようなスースーした感じを経験する

病気の詳しい経緯については

カテゴリーの「はじめに」か「病気の症状一覧」からご覧ください。

2022年３月頃に抗うつ剤を飲み始めて

その後、いくつかの副作用に悩まされて続けていたのですが

その中に、歯磨き粉のメントール？のようなスースーした感じが

”夜のみ出る”というものがありました。

一時期治まっていたのですが、最近また出始めています。

最初は「歯磨き粉を飲み込んだからかな？」と思ったのですが

それは違うし、元々「非びらん性の逆流性食道炎」を

患っていたので、そっちの影響かなとも思ったのですが

「スースーする感じ」って出るのかな？といまいちよくわかりませんでした。

当時は、歯磨き粉の時に、多少飲み込んだ歯磨き粉が引き金になって

体がそういう風に感じ取っているのかな？と考えて

刺激の少ない歯磨き粉に変えてみましたが

どうやらそうでもなさそうですし・・・・・何が何やらよくわかりません。

胃酸の酸っぱい感じではないし不思議な感覚です。

抗うつ剤の影響で、自律神経をおかしくしているんでしょうね。

抗うつ剤を飲み始めたのが、去年の今頃なので

（抗うつ剤は、副作用出たのですぐやめました）

ちょうど一年経ちましたが、本当にこの一年は大変な一年でした。

自分の命は、年内もたないだろうなと思うような感じだったので

ここまでよくがんばったなと思います。

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（４９）甘い物は、「食べたい中毒」を起こします

私は、両親が間食をする習慣もなかったですし

甘い物（チョコやケーキ等）を、たくさん食べる習慣もなかったので

自分もその習慣がありません。子供の頃はそれなりに食べていましたが。

大人になってからも、自分で買って食べる量は

土日の休みの時に袋菓子を１袋程度です。

ところが、何かのきっかけ、例えば、会社で甘い物いただいたり

テレビを見ていて「あ～これおいしそうだから食べてみよう」といったことで

甘い物を食べしまうと、３日間連続とか毎週土日だけとか

一定期間それを食べ続けてしまうことがよくあります。

これって中毒とか依存性みたいなものなんでしょうね。

普段、全く食べない分、急に体に入れてしまうと

なんか調子悪いような気になります。

食べないで過ごせるものなら食べないほうが

絶対に良いのはわかっていますが

アスリートではないので、何かのきっかで食べてしまいます。

（４８）抗うつ剤の副作用後の減塩、糖質制限、グルテンフリー

2022年3月から一か月ほど抗うつ剤のトリンテリックス錠を

服用していましたが、副作用で体の調子がどんどん悪くなりました。

ひどい倦怠感、息切れ、期外収縮（不整脈）の増大、嚥下障害等々

全ての副作用が一気に出たわけではありませんが

あっちが良くなれば、こっちが悪くなる。を繰り返していました。

病院に行っても「どこも悪くありませんね」と言われるばかり

「何かを改善しなければ危ない」と思い始めていたので

食事を見直すことにしました。

血圧は少しだけ高めでしたが、特別どこかが悪いわけではなかったので

「減塩と糖質制限してみるか」ということで始めてみました。

念ためにもう一度書いておきますが

↓高血圧や糖尿病など減塩等しなければならない

病気になっているわけではなかったので極端なやり方はしていません。

＜減塩・糖質制限・グルテンフリー＞

＜減塩＞

・減塩醤油を使用する

・サラダにドレッシングをかけることを止めました。

・毎回ではないですが、醤油の量を極端に減らしました。

（２人前ぐらいのお吸い物なら、４，５滴ぐらい）

ちなみに塩は、マグネシウム摂るために、↓これに変えました

＜糖質制限＞

基本的に、お菓子と言われる物を食べないようにしていました。

と言っても、間食の習慣があまりないので

元々糖質制限しているようなものかもしれませんね。

ご飯等を除いた、甘い物という点では

・野菜ジュース

(この３つのうち１つを飲んでいました。毎日だったり３日一回だったり)

他には、この３つです。

たぶん、これ以外は食べてないと思います。たぶん（笑）

＜グルテンフリー食材＞

小麦に対してアレルギーはないですが「何か変わるんじゃない？」

という期待を込めて、うどん、パスタ、ラーメン等の

食べる頻度を減らしました。

ご飯の代わりに、オートミールも食していました。

食事面だけを気をつけたわけではないですが劇的に改善はされていったので

食事と運動を意識することは大事だと本当に思います。

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（４７）私の性格と精神疾患

「鬱病などの精神疾患になりやすい人」例で

下記のような例を見たことありませんか？

私は、ほんとにこの通りだと思いました（笑）

・まじめな人　（クソ真面目ではないですが、不真面目ではないですね）

・几帳面な人　（メモ魔です（笑））

・責任感が強い　（自分を犠牲にしてでも仕事してきました）

・完璧主義　（これは、まあまあそうかなと思っています）

・周りからの評価も高い　（そう言っていただいていました）

・道徳感が強い　（ルールに五月蠅いと思います）

最近の話ではないですが、今思えば「変わった性格？執着？」が

あったなということがちらほらあります。

例えば、昔のラジカセやビデオデッキに音量等を調節するツマミがついてる思いますが

（右や左に回すタイプの物です）

私の持っていた物は、「ここが真ん中です」という意味で

ツマミを回すと「カチッ」とハマる部分があったんです。

私は、「カチッ」となった後「ちゃんと中央値になっているよな」と

再びツマミを動かして、何度もその「カチッ」を確認していたことがあります。

また、電化製品を隙間の狭いところに配置する際に

電気のコードが、折り曲がって危ないことにならないかと

何度も何度もコードの位置を確認するということもあります。

精神疾患になりやすいのとは、違うかもしれないですが

潔癖症にも一時期なっていました。

ゲン担ぎや、数字に対しても変な拘りがあったので

精神をすり減らしていたのかもしれないですね。

こういう物は、推測でしかないので「これが精神疾患の原因だ」とは言えないですし

治療も「たぶん精神疾患だろう」と推測して治療していくしかないところが

難しいですね。

（４６）コロナワクチンとパニック障害と関連はあるの？副作用のリスクもとりたくない

記事数も46番目になってから

ワクチンについてキチンと触れるのは遅すぎるかもしれませんが

正直なところ、自分の病状とコロナワクチンの関係性は

「わからない」というのが正直なところだからです。

ただ、２回目のワクチン接種後から（数分後のような直後ではありません）

調子が悪くなったのは事実です。

１回目、２回目共にお昼の予約だったので２回共、有給で休みました。

２回目が終わり、次の日は、なんなく会社に行く気分になれず

（会社で嫌なことがあったとかではありません）

午前中休んで、昼から行きました。

この時すでに、なんか気分的なところで調子が悪いなと感じていました。

実際のところ、これが副作用だったのかを証明する手立てはないと思います。

ワクチン接種後に心筋症や心膜炎を発症したというケースも

ありますが、未だと「副作用ですね」と言っていただけるケースも

増えてきているのではないかと思います。

それならまだいいですが、「わかりませんね。因果関係不明です」

と言われたら本当に辛くて悔しくて溜まらないと思います。

大抵の場合「わかりません」で事が済んでいってしまっている気がしますし

そもそも医療関係者が悪いのではなく

「わからない」というのが本音なんだと思います。

よく目にする記事で

「心筋症や心膜炎は軽症の場合が多く、打つ方がメリットがある」

というような言葉を目にしますが

患者側からすると、「軽症」で終わるって誰が保証しくれるんだろう？

と考えてしまいます。

ワクチン接種自体悪いとは全く思っていません。

ただ、誰も「死なない。副作用で人生を棒に振らない」という

保証をしてくれないのが怖いだけです。

「ワクチンを打った後、腕が痛いだけです」ぐらいの副作用で

100%済むのなら躊躇なく打ちます。

でも「死」が隣合わせの可能性を含んでいるから怖いだけです。

こういうことを書くと「インフルエンザだって」という話になると思いますが

それは違うと思っています。