いくつかのことを試してみましたが、いまいちだったので
改めてアプローチ方法を変えてみようと思いました。
vaccine-panicdisorder.hatenablog.jp
（１）明治LG２１をやめてみる。
パニック障害だった2022年ぐらいから毎日のように食べてきましたが
これが逆によくない可能性もあるので、食べるのをやめています。
今日で１，2週間ぐらいになります。
（２）ストレッチを再開させる
パニック障害だった時は、ほぼこの症状について困ることはありませんでした。
その要因のひとつはストレッチを継続的にやっていたことだと思い
これを再開することにしました。
先日買ったこの書籍にもストレッチ関連について書いてあったので
パニック障害だった時に行っていたものと合わせて
自分に合うストレッチ方法を考えてみたいと思います。
（３）引き続きマグネシウムのサプリを飲むことと
アーモンド摂取は継続していきます。
